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【健康増進事業】@ながら運動で健幸(康)に! ALet'sピラティス(令和3年度) (2021.09.14更新)
[詳細]
【健康増進事業】@ながら運動で健幸(康)に! ALet'sピラティス(令和3年度) けねやね(壱岐の方言「みなさん」)ご参加ください♪

■【健康増進事業】@ながら運動で健幸(康)に!
 健康についての講話と、自宅でできる「ながら運動」を基本に、頭の体操やレクリエーション、ストレッチ、
 筋力トレーニングなど、楽しみながらできる運動をご紹介!介護事業所で働く方、ながら運動に興味がある方、
 ぜひご参加ください!
 開催時間/14:00〜15:00
 定員/10名 

■【健康増進事業】ALet'sピラティス
 初心者におすすめ。体のゆがみ解消、インナーマッスルの強化など、スムーズな動きを習得して、健康な体をめざしましょう。
 開催時間/17:00〜18:00
 定員/20名

 開催日/令和3年11月19日(金)、令和4年1月21日(金)、3月25日(金)
 開催場所/講座室
 参加料/無料
 講師/河ア 一衣(潟pブリックビジネスジャパン健康運動指導士)

 【参加方法など】
  ・事前のお申し込みが必要です。開催日の1ヶ月前より申し込み開始。当館1階受付もしくはお電話にてお申し込みください。
  ・必ず飲みものをお持ちください。

  お申し込み・お問い合わせ 一支国博物館 0920-45-2731







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